Achtsamkeit & gesunde Stressbewältigung in außergewöhnlichen Lebenssituationen
Workshop
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Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit Vorerkrankungen (vorrangig an Teilnehmer*innen bei unseren Projekten "Bewegung und Sport mit onkologischen Patient*innen" und "Bleib dran - Ein Fit-Projekt nach Reha, Kur und Therapie") und bietet gezielte Techniken zur Stressreduktion und Förderung der psychischen Gesundheit in herausfordernden Lebenssituationen.
Achtsamkeitstraining hilft dabei, den Geist zu beruhigen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Durch sanfte Übungen sowie Coaching lernen Sie, wie Sie körperliche und emotionale Belastungen besser bewältigen können. Ziel des Kurses ist es, Ihr Lebensgefühl zu verbessern und Sie zu einer besseren Selbstwahrnehmung und inneren Balance zu führen.
Im Stresstest dürfen Sie ihren eigenen Stresstyp herausfinden und ihre ganz persönliche Affirmationen mitnehmen.
Referentin: Marie Müller, MA (Präventions- & Gesundheitsmanagerin, zertif. Stressmentorin)
Achtsamkeitstraining hilft dabei, den Geist zu beruhigen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Durch sanfte Übungen sowie Coaching lernen Sie, wie Sie körperliche und emotionale Belastungen besser bewältigen können. Ziel des Kurses ist es, Ihr Lebensgefühl zu verbessern und Sie zu einer besseren Selbstwahrnehmung und inneren Balance zu führen.
Im Stresstest dürfen Sie ihren eigenen Stresstyp herausfinden und ihre ganz persönliche Affirmationen mitnehmen.
Referentin: Marie Müller, MA (Präventions- & Gesundheitsmanagerin, zertif. Stressmentorin)
Veranstaltungsort
ASKÖ Volkshaus
Radetzkystraße 47
6020 Innsbruck
AT
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6020 Innsbruck
AT
Lageplan des Ortes
Kostenlose Parkplätze für die Dauer des Kurses am Areal Denzelpark, Langer Weg 15, 6020 Innsbruck
Termine des Kurses
| 1: | Freitag | 11.04.2025 | von 14:00 | bis | 17:00 Uhr |
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