Rücken-Fit für alle Interessierten ab 45 Jahren!
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Dieser Kurs soll helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Durch die Übungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schultergürtels gefördert.
Inhalte: Übungen zu Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Balance, Krafttraining sowie Beckenboden und Faszientraining.
Inhalte: Übungen zu Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Balance, Krafttraining sowie Beckenboden und Faszientraining.
Veranstaltungsort
Pfarrsaal Debant
Pestalozzistraße 5
9990 Nußdorf-Debant
Parkplätze sind vorhanden
9990 Nußdorf-Debant
Termine des Kurses
| 1: | Montag | 27.01.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 2: | Montag | 03.02.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 3: | Montag | 10.02.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 4: | Montag | 17.02.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 5: | Montag | 24.02.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 6: | Montag | 03.03.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 7: | Montag | 10.03.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 8: | Montag | 17.03.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 9: | Montag | 24.03.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 10: | Montag | 31.03.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 11: | Montag | 07.04.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 12: | Montag | 14.04.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 13: | Montag | 28.04.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 14: | Montag | 05.05.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
| 15: | Montag | 12.05.2025 | von 09:00 | bis | 10:00 Uhr |
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